[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 8«1245678»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Критика программы 5х5 Фалеева (Почему не работает 5х5)
Критика программы 5х5 Фалеева
LuciferДата: Пятница, 22.03.2013, 12:42 | Сообщение # 76
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Мда,складывается впечатление,что для полного раскрытия потенциала системы,нужно воспринять весь подход аффтора к тренингу в целом,в частности делать клизмы и юзать "липовую золу"ТМ  haha .Ну или вот ещё:

http://demotivation.me/ndwkduhuxwf5pic.html#.UUvdNcPwEYc
 
bitreerДата: Суббота, 23.03.2013, 20:00 | Сообщение # 77
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
без клизьмы и  biggrin золы за 1.5 месяца пистолетики в желете с15 до27 кг брусья с20 до33 правда подтягивания тормозят с 17 до20кг никакой подсобки до конца цыкла еще 3 недели  уженабрал 3-4кг масы.Имхо система работает покрайней мере с тб точно.Не пробовал ли Акеlich искать причину в недостатке востановления .сна. протеина в конце концов.по моему недостаток методы только в  уменьшении выносливости.так не проблема если чередовать с цыклом на бег + тб со своим весом ваще жесть и офегенчик и сушка притомже.но лифтерам походу выносливость дело двацатое.имхо несколько цыклов в год зимой к примеру на домашнем тб а летом чисто street трены со своим весом по моему америкосы так и делают .по етому булки у них такие. ну да ладно искать причины надо вне тренировок метода хорошая. cool
 
helgoДата: Суббота, 23.03.2013, 20:35 | Сообщение # 78
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
bitreer, можно по подробнее о твоей системе тренировок wink
И будет большое спасибо и +++ в репутацию за видео этих пистолетики в желете с15 до27 кг брусья с20 до33 правда подтягивания тормозят с 17 до20кг достижений yes


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
bitreerДата: Суббота, 23.03.2013, 21:21 | Сообщение # 79
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
система не моя а Фалеева smile просто приседы =пистолы.жым=брусья с весом.становая=подтягиванияс весом все остальное по умолчанию а видосы будут когда дойду до заветных весов biggrin .
 
underchronosДата: Суббота, 23.03.2013, 21:36 | Сообщение # 80
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (bitreer)
просто приседы =пистолы.жым=брусья с весом.становая=подтягивания

Однозначно - это переворот в мире работы со штангой. Отныне она не нужна.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
helgoДата: Суббота, 23.03.2013, 21:47 | Сообщение # 81
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Алексей Фалеев -собственной персоной



Вас впечатлило? Скажите честно...

Добавлено (23.03.2013, 21:47)
---------------------------------------------
по мне так Денис Минин, Валео и другие наши трникмены выглядят более внушительно, хотя тренять без железа.
Молчу уже про афроамериканцев


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 23.03.2013, 21:52
 
underchronosДата: Суббота, 23.03.2013, 21:49 | Сообщение # 82
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
helgo, он не девушка чтоб меня впечатлило =)

Что значит выглядят внушительно? У людей совершенно разные цели.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
helgoДата: Суббота, 23.03.2013, 21:54 | Сообщение # 83
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
underchronos, мне ближе эстетическая сторона нашего спорта!
Хуле с того что бы жмешь 200 кг лежа и ходишь по улицам выпятив жирный курдюк и потрясая маслами....
Разве что тату себе на спине сделать - я жму 200 кг, хуле
Если Фалеев такую систему уникальную изобрел, то почему Александр Засс, кстати цепи рвал - выглядит более мускулистым и сухим?


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 23.03.2013, 21:56
 
underchronosДата: Суббота, 23.03.2013, 21:57 | Сообщение # 84
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
helgo, а по мне вот он настоящий славянский облик

http://fakty.ua/user_uploads/images/articles/2012/09/21/153203/13s12%20Haladzi1(1).jpg
http://val.ua/i/news/300/1886

Добавлено (23.03.2013, 21:57)
---------------------------------------------
Исконные славяне - люди с севера. Им свойственно запасать на зиму жирок happy

Да, по-моему фалеев получал свой МС еще в весовой категории до 75 кг... У каждого есть понятие межсезонье.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Суббота, 23.03.2013, 21:58
 
helgoДата: Суббота, 23.03.2013, 21:59 | Сообщение # 85
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Без вопросов!
Вот сильнейший человек планеты, человек легенда Василий Алексеев

Добавлено (23.03.2013, 21:59)
---------------------------------------------
underchronos, нет это не мое! Я не хочу жать 150 кг и иметь бока и живот. Я лучше дрыщем буду, но рельефным biggrin


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
PIRATДата: Суббота, 23.03.2013, 22:19 | Сообщение # 86
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (helgo)
Хуле с того что бы жмешь 200 кг лежа и ходишь по улицам выпятив жирный курдюк и потрясая маслами.... Разве что тату себе на спине сделать - я жму 200 кг, хуле
lol Раз так то...
А что с того что ты ходишь по улице с красивым прессом а пожать даже свой вес не можешь) бабушка попросит сумку донести а ей в ответ: Бабуль не могу, я не сильный я красивый))))

ой немогу lol lol lol
 
helgoДата: Суббота, 23.03.2013, 22:33 | Сообщение # 87
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
бабушка попросит сумку донести

PIRAT, что есть то есть бабки обычно с сумками ходят огромными, мне вот самому интересно что у них там такое, гантели или кирпичи crazy
---------------------------------------------
Цитата (PIRAT)
а пожать даже свой вес не можешь

ХУЛЕ там жать 84 кг ;)
---------------------------------------------
Цитата (PIRAT)
я не сильный я красивый))))



Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Суббота, 23.03.2013, 22:34
 
PIRATДата: Суббота, 23.03.2013, 22:36 | Сообщение # 88
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (helgo)
мне вот самому интересно что у них там такое, гантели или кирпичи
им в "фермерской прогулке" пора рекорды ставить)

Цитата (helgo)
ХУЛЕ там жать ;)
дал жару hands

а свои 80 с хвостиком кг стоя пожать слабо? crazy
 
yamaykaДата: Суббота, 23.03.2013, 22:47 | Сообщение # 89
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (helgo)
underchronos, нет это не мое! Я не хочу жать 150 кг и иметь бока и живот. Я лучше дрыщем буду, но рельефным
и жать 34 кг на 9 раз

Добавлено (23.03.2013, 22:47)
---------------------------------------------

Цитата (helgo)
Александр Засс, кстати цепи рвал - выглядит более мускулистым и сухим?
Есть фото? Не знаю насчет сухого, но более мускулистым он стал, когда его заставили нарастить массу (хотя, она ему и не нужна была), ибо зрители не верили, что человек таких габаритов мог творить такие вещи.


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
helgoДата: Суббота, 23.03.2013, 22:55 | Сообщение # 90
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
Есть фото?



Цитата (yamayka)
а свои 80 с хвостиком кг стоя пожать слабо?

ага слабо!
я ж не сильный - я красивый crazy


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Критика программы 5х5 Фалеева (Почему не работает 5х5)
Страница 6 из 8«1245678»
Поиск: