[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Повторно-серийный метод (Кожуркин)
Повторно-серийный метод
МаксимДата: Четверг, 03.01.2013, 20:56 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 40
Репутация: 1
Статус: Offline
После прочтения статьи про развитие динамической выносливости повторно-серийным методом, возникло несколько вопросов. В развивающей тренировке выходит более чем 100 подтягиваний. Это нормально? Для чего нужны серии?
 
goldvladДата: Пятница, 04.01.2013, 09:31 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 12
Статус: Offline
Читай внимательно книгу Кожуркина - подробно все расписал про серии + примеры реальных тренировок...
 
helgoДата: Пятница, 04.01.2013, 10:19 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Максим)
Для чего нужны серии?


Для развития динамической выносливости deal

http://www.turnikplus.jino.ru/teory3/part10.html


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Повторно-серийный метод (Кожуркин)
Страница 1 из 11
Поиск: