[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » программа питания
программа питания
underchronosДата: Понедельник, 24.09.2012, 15:59 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
asklepius, Вода и молоко - совершенно разные вещи. =) Не каждый сможет так перекроить свое питание, в котором постоянно есть молоко в желудке, а учитывая, что молоко со многими продуктами мягко говоря плохо сочетается.
Я-то ничего против не имею, но вот создатель темы написал, что терпеть его не может. Это как оливки. Есть кто их любит, а есть кто терпеть не может.

Я например с некоторого момента творог не мог уминать, давился, но жевали и потом подсказали перейти на творожные коктейли.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SeregAДата: Понедельник, 24.09.2012, 18:30 | Сообщение # 32
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (underchronos)
Потому что пить надо до еды... Минут за 15. И лучше уж зеленый чай. Но не после, что вызывает тяжесть в желудке.

Я ни это имел ввиду.
Сам чай - это напиток вовсе не вредный, а, скорее, наоборот.
А на счет пить до еды - тут все спорно. Когда хорошо покушаешь попить чего-то так и хочется.
Жидкость наоборот помогает усвоить пищу.
 
mavashiДата: Понедельник, 24.09.2012, 18:41 | Сообщение # 33
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
SeregA, акцент в том предложении был сделан не на чай,а на сахарок.Мне так кажется wink

-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
underchronosДата: Понедельник, 24.09.2012, 20:03 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Quote (SeregA)
А на счет пить до еды - тут все спорно. Когда хорошо покушаешь попить чего-то так и хочется.

Да, вот именно, если за 15 минут до еды попить, то во-первых, желудочный сок выделится потом более сильный и интенсивный и, во-вторых, не возникнет желания попить потом после плотной еды. И чай после никак не ускорит процесс пищеварения, а вот супчики, наварчики - да, ускорят.

Quote (mavashi)
акцент в том предложении был сделан не на чай,а на сахарок

Да, на сахарок. Но я противник того, чтобы в день выдувать стока чая сколько привык пить русский человек. После каждого приема пищи и между приемами. Лучше уж зеленый и не так часто. Можно и черный, но не с такой частотой. Чистая родниковая и скваженная вода - сырая - рулит.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 24.09.2012, 20:04
 
SeregAДата: Понедельник, 24.09.2012, 20:41 | Сообщение # 35
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (underchronos)
Но я противник того, чтобы в день выдувать стока чая сколько привык пить русский человек. После каждого приема пищи и между приемами

Почему?

Добавлено (24.09.2012, 20:41)
---------------------------------------------
Да и пара ложек сахара на чашку еще никому особо не вредила.

 
azamat1999Дата: Понедельник, 24.09.2012, 20:43 | Сообщение # 36
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 235
Репутация: 10
Статус: Offline
Quote
молоко вообще ненавижу)


я вот тоже молоко ненавижу, но нашел выход, не знаю правильный ли) наливаю в чашку молока и добавляю пару ложек какао(растворимого) опять таки повторюсь, я не знаю полезно это или вредно...
 
mavashiДата: Понедельник, 24.09.2012, 20:43 | Сообщение # 37
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (SeregA)
Да и пара ложек сахара на чашку еще никому особо не вредила.

а пользы принесла? wink


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
underchronosДата: Понедельник, 24.09.2012, 21:03 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Quote (mavashi)
Да и пара ложек сахара на чашку еще никому особо не вредила.

Допустим, в день многие выпивают 5 чашек. 5X2 = 10 ложек сахара. Это примерно 100 грамм. Это почти 400 ККал бесполезнейших. Теперь еще добавить сахарок во всяких шоколадках, печеньках и т.п. за этот же день. Я даже не хочу сейчас развивать тему по поводу какое пагубное влияние вообще оказывает сахар на организм в целом. Кстати, есть интересные статистические исследования. Статистическая кривая потребления человеком сахара в среднем за год с начала двадцатого века совпадает с кривой частоты многих заболеваний за этот же период.

Quote (mavashi)
Почему?

Потому что мы не задумываемся сколько кофеина употребляем за день. Какое это системное воздействие оказывает на наше сердце и нервную систему.

И вообще, в чем смысл сладкого чая? Сахар убивает напрочь вкус самого чая.

Quote (mavashi)
наливаю в чашку молока и добавляю пару ложек какао

Думаю польза растворимого какао сама по себе сомнительна. Но вот натуральный какао вроде как напиток счастья. =) Там хз. Не пью.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
LuciferДата: Понедельник, 24.09.2012, 21:26 | Сообщение # 39
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (SeregA)
Да и пара ложек сахара на чашку еще никому особо не вредила.

Ну да-пара ложек там,ещё пара здесь,и месяца через два чёта штаны жмут,да и ряха как-то зеркало не помещается... sad
Quote (underchronos)
Статистическая кривая потребления человеком сахара в среднем за год с начала двадцатого века совпадает с кривой частоты многих заболеваний за этот же период.
yes
 
SeregAДата: Понедельник, 24.09.2012, 22:50 | Сообщение # 40
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (Lucifer)
Quote (SeregA)Да и пара ложек сахара на чашку еще никому особо не вредила. Ну да-пара ложек там,ещё пара здесь,и месяца через два чёта штаны жмут,да и ряха как-то зеркало не помещается...

Quote (underchronos)
Это почти 400 ККал бесполезнейших.

У кого проблемы с весом - конечно.
Quote (mavashi)
а пользы принесла?

Так вкуснее. Но это идивидуально.
 
underchronosДата: Понедельник, 24.09.2012, 22:55 | Сообщение # 41
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
SeregA, для многих гамбургер вкуснее сожрать чем кусок вареного мяса. Но это не делает пользу. Надо лишь попытаться сформировать правильное понимания "вкусности". Как в музыке, с детства слушал классику и т.п - с возрастом имеешь хороший слух и "вкус". И тоже самое в пище. если есть натуральное - то и вкусовые ощущения будут более правильные, нежели убитые красителями, усилителями вкуса и т.п.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 24.09.2012, 22:56
 
SeregAДата: Понедельник, 24.09.2012, 23:05 | Сообщение # 42
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
underchronos, все это понятно.
Чай, кофе - кофеин, с сахарком - лишние ккалории и прочее.
Я просто не считаю эти напитки такими уж херовыми и которые лучше не пить вовсе.
Когда это чай был вредным напитком. Разве что заливаться им smile
Есть намного бесполезнее продукты питания (тот же гамбургер)...


Сообщение отредактировал SeregA - Понедельник, 24.09.2012, 23:20
 
SpyformДата: Вторник, 25.09.2012, 01:08 | Сообщение # 43
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Про сахар улыбнуло... типо две ложки в день ,и то в чае.. хаа.. happy
Во всех продуктах и напитках 95% содержится сахар, как и соль... это если всё покупное или готовое покупать, или в ресторанах-кафе обедать. Другое дело дома самому готовить абсолютно всё, тогда можно контролировать дозировку сахара, соли и тд.тп.

Добавлено (25.09.2012, 01:08)
---------------------------------------------

Quote (underchronos)
Лучше уж зеленый и не так часто.

Не согласен, чай чаю рознь. Кто-то пыль из пакетиков пьет думая что это чай. Я лично чая выпиваю по 2-4 литра в день, почки работают как надо, да и полезен он. Я про настоящий китайский. Единственное что не уснуть,если много выпить, но я днём обычно. smile
А так да привык к кипячёной воде и нормально.


Лень? Не ,не слышал.
 
mavashiДата: Вторник, 25.09.2012, 15:36 | Сообщение # 44
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (Spyform)
Про сахар улыбнуло... типо две ложки в день ,и то в чае.. хаа.

Так то оно так,может быть,дозняк и не большой по сути,но
Quote (Spyform)
Во всех продуктах и напитках 95% содержится сахар, как и соль...

Это типа у человека нет рук и ног,так давайте и ухо отрежем,чего уж делать


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » программа питания
Страница 3 из 3«123
Поиск: