[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » GTG
GTG
volkДата: Воскресенье, 12.08.2012, 14:11 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Ребят подскажите!Кто уже занимался по методике GTG?Сколко занимались, когда появился результат как делали?Интересует только турник)И еще я начинал по ней заниматься 3 августа первые два дня делал каждые пол часа 5 подтягиваний широким хватом.Потом я попробывал делать 10 раз разными хватами и получилось!до этого 10 раз делал коряво(Вчера вечером 11 августа попробывал сделать максимум и подтянулся 17 раз!!!!!ну до 15 были чистые а 2 раза немного с дерганьем.Для меня это был шок, очень болели предплечья но я был рад!теперь скажите можно ли будет мне делать 15 раз разными хватами????
 
powercooolДата: Воскресенье, 12.08.2012, 14:30 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
можно только если 17 раз это результат будет постоянным

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
volkДата: Воскресенье, 12.08.2012, 14:57 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
а если не постоянный?)
 
powercooolДата: Воскресенье, 12.08.2012, 15:03 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
так 15 и останется с дерганьем, делай 17 без дерганий и правильно выполняй подтягивания (подъем 2-3 секунды и так же опускание) и тогда 15 будут выходить чистыми как горный ручей

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
volkДата: Воскресенье, 12.08.2012, 19:51 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
cпасибо)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » GTG
Страница 1 из 11
Поиск: