[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Помогите плз
Помогите плз
manaperrДата: Воскресенье, 05.08.2012, 01:49 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: -101
Статус: Offline
салам всем ! пацаны я хоччу купить гейнер и это поможет мне набрать массу? я занимаюсь брусья турник отжимания от пола как думаете?
просто я держал пост и потерял 6-7 кг одним словом стал дрыщом )
 
HoBu4oKДата: Воскресенье, 05.08.2012, 02:29 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
поможет

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
HerculesДата: Воскресенье, 05.08.2012, 08:33 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
manaperr, а смысл набирать массу? Скоро новый пост, а потом еще и еще..
 
DELДата: Воскресенье, 05.08.2012, 18:45 | Сообщение # 4
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
без полноценно питания и тяжелых тренировок не поможет. гейнер - это всего навсего дополнение.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Rasalom87Дата: Воскресенье, 05.08.2012, 20:01 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Строгий посты и набор/сохранение ММ массы несовместимы. Тут уж надо решать что важнее для себя.
 
Tpaku4Дата: Понедельник, 06.08.2012, 03:56 | Сообщение # 6
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 97
Репутация: 2
Статус: Offline
Просто гейнер не поможет... Надо по мимо гейнера, хорошо питаться: творог, мясо, каши, яйца, много всего этого, и уже + гейнер...
 
никДата: Понедельник, 06.08.2012, 11:45 | Сообщение # 7
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (manaperr)
просто я держал пост и потерял 6-7 кг одним словом стал дрыщом )

ещё один фанатик


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
MetskeyДата: Понедельник, 06.08.2012, 12:20 | Сообщение # 8
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 95
Репутация: 4
Статус: Offline
как у топикстартера 10 сообщений и репутация -100 (!)?
Чем он так провинился?


Занимайся спортом, будь мужиком, блеать!!!!!
 
Rasalom87Дата: Понедельник, 06.08.2012, 12:47 | Сообщение # 9
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Metskey)
Чем он так провинился?

Карма такая biggrin
 
PPGДата: Понедельник, 06.08.2012, 13:07 | Сообщение # 10
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Репутация: 10
Статус: Offline
Репутация почти как у DEL'a, только в другую сторону)))

это баг какой-то наверное, или админ поставил за что-то
 
KroterrДата: Понедельник, 06.08.2012, 13:20 | Сообщение # 11
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (Metskey)
как у топикстартера 10 сообщений и репутация -100 (!)?
Чем он так провинился?

У него в нике два r в конце, это бессмыслица какая-то.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Помогите плз
Страница 1 из 11
Поиск: