[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » тренировок с железом
тренировок с железом
sanik_342Дата: Вторник, 10.07.2012, 13:28 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 45
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте я бы хотел узнать если какая нибудь программа тренировок с железом для смешанных боевых искусств ? Просто моя главная цель это повысить скорость и силу удара ну и то что связано с смешанными видами а уж потом меня заботят мышцы =)
 
vstovДата: Вторник, 10.07.2012, 14:45 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
http://www.youtube.com/results?search_query=%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0+%D0%BC%D0%BC%D0%B0&oq=%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0+%D0%9C%D0%9C&gs_l=youtube-reduced.1.0.0.3358.7899.0.10651.13.9.0.4.4.0.88.703.9.9.0...0.0.m6fSuWTanNU

поиск в помощ))


39/177/89
40*177*83
 
HoBu4oKДата: Вторник, 10.07.2012, 18:25 | Сообщение # 3
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Quote (sanik_342)
главная цель это повысить скорость и силу удара

Это далеко не главные критерии единоборств. Я бы не стал зацикливаться только на силе и скорости.
Только мое мнение.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
MassacreДата: Вторник, 10.07.2012, 18:56 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Железо...скорость и сила... Скорость дают взрывные упражнения друг,а с железом особо не повзрываешь, травмоопасно это. Сила есть масса помноженная на скорость smile , но в боевых важна и техника,скажем даже очень важна...
 
Rasalom87Дата: Среда, 11.07.2012, 10:56 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 636
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (Massacre)
Скорость дают взрывные упражнения друг,а с железом особо не повзрываешь, травмоопасно это.

Железо дает силу с около предельными весами, соответственно с меньшим весом взрывной стиль будет на порядок легче идти.
 
HoBu4oKДата: Среда, 11.07.2012, 11:54 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Что делаешь, то и тренируется...

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
AkelichДата: Среда, 11.07.2012, 11:57 | Сообщение # 7
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Massacre)
Скорость дают взрывные упражнения друг,а с железом особо не повзрываешь, травмоопасно это

)))))))
Гуру железной игры и бевых искусств))))
Ты про отсутствие взрыва ТА-шникам расскажи)))
sanik_342, найди ветку про кроссфит.Это то, что тебе нужно
 
HoBu4oKДата: Среда, 11.07.2012, 12:07 | Сообщение # 8
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Гармонично развивайся. В таком деле все средства хороши.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
MassacreДата: Среда, 11.07.2012, 13:11 | Сообщение # 9
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Akelich, слышь умник, вряд ли тот кто задал этот вопрос на том уровне чтобы взрывать с железом, ему подойдёт и собственный вес. Максимум выброс грифа от штанги перед собой,кувалда с шиной и выброс камней. Как думаешь у него уровень ТА-шника ? Я думаю что нет, так что не пори чушь муфлон.
 
mavashiДата: Среда, 11.07.2012, 13:20 | Сообщение # 10
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Репутация: 11
Статус: Offline
Massacre,
Quote (Massacre)
слышь умник

Quote (Massacre)
не пори чушь муфлон.

Добавлено (11.07.2012, 13:20)
---------------------------------------------

Quote (Massacre)
Максимум выброс грифа от штанги перед собой,кувалда с шиной и выброс камней.

Quote (Massacre)
вряд ли тот кто задал этот вопрос на том уровне чтобы взрывать с железом, ему подойдёт и собственный вес.

Quote (Massacre)
Скорость дают взрывные упражнения друг,а с железом особо не повзрываешь, травмоопасно это.


Где правда?


-Смысл жизни есть?
-Нет!
-А если найду?
 
MassacreДата: Среда, 11.07.2012, 14:24 | Сообщение # 11
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
mavashi, правда в том что я советую заниматься с собственным весом, и "МАКСИМУМ" если так хочется железа,гриф от штанги,камни,кувалда-шина. Так понятнее ?)
 
HoBu4oKДата: Среда, 11.07.2012, 14:33 | Сообщение # 12
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Massacre, Каждый тренируется так как нравится(хочет).
Мы только можем навести/подкорректировать, а делать или нет, это уже дело каждого.


Все сложно до тех пор, пока не становится легким.

Сообщение отредактировал HoBu4oK - Среда, 11.07.2012, 14:33
 
AkelichДата: Среда, 11.07.2012, 14:36 | Сообщение # 13
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Massacre, конечно умник)) В крайнем случае поумнее тебя буду))
а ты, прежде чем писькой своей короткой меряться, научился бы логично рассуждать
Quote (sanik_342)
я бы хотел узнать если какая нибудь программа тренировок с железом для смешанных боевых искусств ?

Тут не надо быть профэсором, чтобы понять, что человек хочет.
Quote (Massacre)
Как думаешь у него уровень ТА-шника ?

Я не предлагаю ему делать рывок и толчок.Это был ответ на твои слова
Quote (Massacre)
с железом особо не повзрываешь, травмоопасно это
 
MassacreДата: Среда, 11.07.2012, 15:10 | Сообщение # 14
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
HoBu4oK, полностью согласен с тобой, поэтому я не говорю что именно так надо,это всего лишь моё мнение.

Akelich, был бы поумнее,общался бы корректно и не кричал что ты самый умный. Я думаю с моей стороны полезно предупредить о возможных травмах,если рвать себя железом,так как взрывуха это предполагает даже с небольшими весами,логичный ты наш.
 
AkelichДата: Среда, 11.07.2012, 15:31 | Сообщение # 15
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Massacre)
был бы поумнее,общался бы корректно и не кричал что ты самый умный

Это не твои слова?
Quote (Massacre)
не пори чушь муфлон

Поскольку муфлон это одна из разновидностей козлов, то тебе бы лучше молчать про корректность cool
Quote (Massacre)
Я думаю с моей стороны полезно предупредить о возможных травмах

Есть 100500 упражнений, которые развивают взрывную силу и не опасней других. Швунг, выброс, выпрыгивание с гантелями и т.д.
А "возможные травмы" бывают везде. Советуя делать что-то, априори надо допускать, что этот человек будет полностью соблюдать технику безопасности.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » тренировок с железом
Страница 1 из 212»
Поиск: