[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Помогите составить полную программу тренировок (На выносливость)
Помогите составить полную программу тренировок
BiтaликДата: Воскресенье, 22.04.2012, 20:05 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: -3
Статус: Offline
Поделитесь литературой, советами для построения полной программы тренировок со своим телом.
 
GRUTASДата: Воскресенье, 22.04.2012, 20:15 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
1. Ваш возраст
2. Ваш рост
3. Ваш вес
4. Количество подтягиваний на турнике
5. Количество отжиманий на брусьях


 
BiтaликДата: Воскресенье, 22.04.2012, 20:38 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: -3
Статус: Offline
1. 14 лет.
2. 162
3. 45
4. 10
5. 11
От пола 41.
 
nihilДата: Воскресенье, 22.04.2012, 22:15 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Репутация: 1
Статус: Offline
http://www.turnik.org/forum/48-2141-1
тут все отлично напсиано
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Помогите составить полную программу тренировок (На выносливость)
Страница 1 из 11
Поиск: