[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Видел программу, теперь найти не могу
Видел программу, теперь найти не могу
coolek14Дата: Пятница, 20.04.2012, 13:12 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем привет, заранее извиняюсь, если пишу этот пост не там где нужно или он уже был..
Как-то на сайте я видел программу тренировок с жилетом утяжелителем, называлась она 5x5, и там подробно описывалось когда и какой вес нужно прибавлять.. Сейчас начал искать эту программу и никак не могу найти ее.
люди, кто-нибудь может кинуть ссылку на эту прогу плз..
 
Darth_VaderДата: Пятница, 20.04.2012, 13:30 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 359
Репутация: 13
Статус: Offline
http://www.turnik.org/publ/osnovy_postroenija_trenirovochnogo_processa/kolichestvo_podkhodov_i_povtorenij/sistema_5kh5_v_street_workout/32-1-0-623



Вот мой Дневник тренировок: http://www.turnik.org/forum/48-1090-1

У вас пиво, сигареты, водочка.У нас дом, учёба, тренировочка.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Видел программу, теперь найти не могу
Страница 1 из 11
Поиск: