[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 5«12345»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Прога на массу (Помогите разбить упражнения по дням)
Прога на массу
A[RT]emДата: Вторник, 03.04.2012, 18:07 | Сообщение # 16
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
Да, пора бы давно понять, что упражнения со своим весом дают силовую выносливость, но не силу с массой. На первых порах, когда человек совсем дрищ, можно набрать кило 10, а потом . . .
 
sunmonmanДата: Вторник, 03.04.2012, 18:47 | Сообщение # 17
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 3
Статус: Offline
советую в твоей проге делать трени каждый день, так как 2 месяца - это всего где-то 24 дня тренировок ( три раза в неделю).
тогда тебе придется идти в тренажерный зал, и там ты разочаруешься, так как будешь снова делать через день!
приседания - это пустая трата времени, лучше начни бегать smile
 
DELДата: Вторник, 03.04.2012, 18:56 | Сообщение # 18
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (sunmonman)
тогда тебе придется идти в тренажерный зал, и там ты разочаруешься, так как будешь снова делать через день!
приседания - это пустая трата времени, лучше начни бегать smile

почему?)
откуда такие факты?


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Вторник, 03.04.2012, 18:59
 
Kr1st1anДата: Вторник, 03.04.2012, 22:21 | Сообщение # 19
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Репутация: 14
Статус: Offline
Quote (sunmonman)
приседания - это пустая трата времени, лучше начни бегать

зря ты так парень, зря-зря-зря-зря-зря.


Я сильнее, чем вчера... Сильнее, чем пол дня назад... Чем минуту назад... Я... Я хочу стать сильнее!
 
AkelichДата: Вторник, 03.04.2012, 23:11 | Сообщение # 20
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (sunmonman)
тогда тебе придется идти в тренажерный зал, и там ты разочаруешься, так как будешь снова делать через день!
приседания - это пустая трата времени

ооо, тру турникмэн объявился. Беспощадный ко всему, что связано с качками и залами.
Не злите его biggrin
 
powercooolДата: Среда, 04.04.2012, 02:39 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
бегай и приседай с дополнительным весом в один день, ноги да и тело вообщем только спасибо тебе скажут

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
TorretoДата: Суббота, 07.04.2012, 11:06 | Сообщение # 22
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Репутация: 3
Статус: Offline
Данабол + дека и через 6 недель будешь выглядеть круче,чем любой с этого сайта.
 
A[RT]emДата: Суббота, 07.04.2012, 13:08 | Сообщение # 23
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 145
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Torreto)
Данабол + дека и через 6 недель будешь выглядеть круче,чем любой с этого сайта.

ну ты сказочник biggrin ему придётся ещё больше есть и тренироваться, и наберёт килограмм 10, из которых 5 - вода
 
TorretoДата: Воскресенье, 08.04.2012, 10:27 | Сообщение # 24
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Репутация: 3
Статус: Offline
A[RT]em, у меня знакомый набрал 9 кг ,3 ущло.и того 6 кг ахуенных мышц.
Я теперь и сам подумываю.Главное всё сделать грамотно.
 
vstovДата: Воскресенье, 08.04.2012, 10:38 | Сообщение # 25
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
У нас таких ребят назымаюл летними качками! Непройдет и 2-х месяцев и ты забудиш сколько прибавил biggrin

39/177/89
40*177*83
 
TorretoДата: Воскресенье, 08.04.2012, 11:06 | Сообщение # 26
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (vstov)
Непройдет и 2-х месяцев и ты забудиш сколько прибавил

почему?
мне нравится заниматься,но хочется результат побыстрее.почему бы разок не курсануть,а потом уже в натураху заниматься.
 
vstovДата: Воскресенье, 08.04.2012, 11:36 | Сообщение # 27
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Quote (Torreto)
почему?

Ну, если у тебя застой, например, рука 48 и не растет, или ширина груди 128 и тоже застой или жим остановился на 160 кг. или присед остановился на 180- тогда можно попробывать, понимаешь? А так, если ничего не добился зачем брать? Лучше читай , инфы полно.Тренируйся! А по твоему посту видно что "ленивый " и хочеш сразу к КМС попасть biggrin :D biggrin
Вот поэтому и будет рез. временный, т.к. сам незнаешь как мышцы ростут, почему ростут и т.д.


39/177/89
40*177*83


Сообщение отредактировал vstov - Воскресенье, 08.04.2012, 11:39
 
TorretoДата: Воскресенье, 08.04.2012, 12:37 | Сообщение # 28
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 73
Репутация: 3
Статус: Offline
Ну таким как ты я точно не хочу быть.Это отвратительно.
 
vstovДата: Воскресенье, 08.04.2012, 12:42 | Сообщение # 29
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Quote (Torreto)
Ну таким как ты я точно не хочу быть.Это отвратительно.

Конечно, каждый сам выбирает как выглядеть. Лучше так, чем накаченым импотентом wink


39/177/89
40*177*83
 
AkelichДата: Понедельник, 09.04.2012, 11:37 | Сообщение # 30
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Torreto)
Данабол + дека и через 6 недель будешь выглядеть круче,чем любой с этого сайта

Хавать химон и ходить на ТБ как минимум не продуктивно.
Quote (Torreto)
у меня знакомый набрал 9 кг ,3 ущло.и того 6 кг ахуенных мышц

Каждый организм индивидуален. Совсем не факт, что ты не сольешь больше.
Quote (Torreto)
Главное всё сделать грамотно.

Главное не заменять трены стероидами. Пока не наступило функциональное плато химичиться нет смысла.
Quote (vstov)
Лучше так, чем накаченым импотентом

Страшилки про химиков? biggrin
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Прога на массу (Помогите разбить упражнения по дням)
Страница 2 из 5«12345»
Поиск: