[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » оцените прогу
оцените прогу
SoullessДата: Пятница, 16.03.2012, 16:18 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
по 6 подходов на турнике и брусьях на максимум
и так каждый день
когда мышцы перестают болеть отдыхаю 2 недели
и все заново
Будет работать? Если нет, то почему?
 
DELДата: Пятница, 16.03.2012, 19:25 | Сообщение # 2
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Soulless)
Будет работать?

сразу будет, пройдет время и пойдет застой, а после регресс
Quote (Soulless)
Если нет, то почему?

ты изматываешь свой организм и не даешь ему полностью восстановиться после нагрузки.
Почитай форум тут много полезной информации. Удачи


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Пятница, 16.03.2012, 19:25
 
SoullessДата: Суббота, 17.03.2012, 09:43 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (DEL)
ты изматываешь свой организм и не даешь ему полностью восстановиться после нагрузки.

Сначала мышцы истощаются, энергетика растет.
Когда энергетика достигает максимума - даю полный отдых без всяких легких тренировок - мышцы заживают и растут (а так как мышцы убиты - рост идет быстрее), энергетика падает.
потом все заново
Где ошибка?
 
powercooolДата: Суббота, 17.03.2012, 10:19 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
сколько дней подряд занимаешься?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
DELДата: Суббота, 17.03.2012, 11:15 | Сообщение # 5
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Soulless)
Сначала мышцы истощаются, энергетика растет.
Когда энергетика достигает максимума - даю полный отдых без всяких легких тренировок - мышцы заживают и растут (а так как мышцы убиты - рост идет быстрее), энергетика падает.
потом все заново
Где ошибка?

ну тебе тогда видней) тренируйся


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
никДата: Суббота, 17.03.2012, 15:40 | Сообщение # 6
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
Quote (DEL)
ты изматываешь свой организм и не даешь ему полностью восстановиться после нагрузки.

DEL, разве двух недель отдыха не достаточно чтобы организм не изматывать? Оо сколько же тогда отдыхаешь ты?


http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
DELДата: Суббота, 17.03.2012, 16:25 | Сообщение # 7
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (ник)
DEL, разве двух недель отдыха не достаточно чтобы организм не изматывать? Оо сколько же тогда отдыхаешь ты?

прочитай мой дневник тренировок. там все расписано подробно)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
DynamicPulseДата: Понедельник, 19.03.2012, 00:54 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Перегоришь,делай хотябы один день отдыха между тренировками.Мышцы растут во время отдыха,лучше по растягивайся в свободный от тренировки день.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » оцените прогу
Страница 1 из 11
Поиск: