[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Занятие с эспандером
Занятие с эспандером
LuciferДата: Суббота, 11.02.2012, 13:28 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Хорошее упражнение.Можно ещё со сжатым эспандером сгибать-разгибать кисть,вращать в разные стороны,переворачивать пружиной книзу,было бы желание и фантазия wink .
 
HerculesДата: Суббота, 11.02.2012, 14:06 | Сообщение # 17
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 283
Репутация: 5
Статус: Offline
удерживать эспандера на время не плохая замена висению на турнике.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Занятие с эспандером
Страница 2 из 2«12
Поиск: