[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Помогите с программой для спорт зала
Помогите с программой для спорт зала
DarkFlameДата: Воскресенье, 04.09.2011, 01:04 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте.Мне 16 лет ,я решил пойти в тренажерный зал,но не знаю с чего начать.Решил обратится за помощью к знающим людям. А именно:

1)какую программу мне необходимо делать
2)хочу знать сколько и где необходимо делать подходов
3)сколько времени проводить в зале

Надеюсь на вашу помощь!

P.S Не пью и не курю
 
GRUTASДата: Воскресенье, 04.09.2011, 01:17 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Читайте книгу Алексея Фалеева.

Читайте книгу Вадима Протасенко.


 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Помогите с программой для спорт зала
Страница 1 из 11
Поиск: