[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Новичку, какая программа лучше?
Новичку, какая программа лучше?
jQuresДата: Среда, 03.08.2011, 16:16 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Я вот решил заняться спортом, в основном турники. Но в свои 14 (еще достаточно молод) я подтягиваюсь 2-3 раза. Хотелось бы увеличить это число. Какая программа поможет?
 
So1Дата: Среда, 03.08.2011, 16:18 | Сообщение # 2
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 3
Статус: Offline
любая
 
jQuresДата: Среда, 03.08.2011, 16:22 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
So1, хм.... Спасибо за ответ ) но еще такой вопрос: если просто подтягиваться с подходами (5 раз в день) и делать в каждом по в1-2 раза раз в 2 дня. Это нормально будет?
 
So1Дата: Среда, 03.08.2011, 16:33 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 55
Репутация: 3
Статус: Offline
нет ничего сложного довести подтягивания хотя бы до 10, надо просто постоянно подтягиваться. как - не важно. чем больше тем лучше. невероятно сильно сомневаюсь что при этом можно получить перетрен, так что дерзай smile
 
KroterrДата: Среда, 03.08.2011, 16:40 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Рост, вес какие?
 
AkelichДата: Среда, 03.08.2011, 16:44 | Сообщение # 6
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
jQures, читай форум. Ты наверно мильйонстопятсотый новичок, который хочет подсказку. Всем уже не то, что надоело повторять, но даже надоело писать как это надоело
 
helgoДата: Среда, 03.08.2011, 16:53 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
начни с программы 0 или 1... то что по силам

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
jQuresДата: Среда, 03.08.2011, 16:57 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо. Начну с 0 и 1. Тему можно офф smile
 
massaДата: Среда, 03.08.2011, 17:15 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (jQures)
Тему можно офф

и автору бан biggrin


Шутю за деньги
 
KAMuKaZeДата: Среда, 03.08.2011, 17:40 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 463
Репутация: 8
Статус: Offline
Quote (massa)
и автору бан

biggrin biggrin biggrin


!Жизнь прекрасна!
 
rusty_roninДата: Среда, 03.08.2011, 17:55 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1075
Репутация: 31
Статус: Offline
Quote (Akelich)
даже надоело писать как это надоело


biggrin


odessa360.net - всё за Одессу-маму...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Новичку, какая программа лучше?
Страница 1 из 11
Поиск: