[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Что думаете о системе Александра Засса ?
Что думаете о системе Александра Засса ?
WolfДата: Среда, 25.08.2010, 17:39 | Сообщение # 31
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 288
Репутация: 3
Статус: Offline
Мда, я помню в студенческие годы в спортзале по 3 часа зависал ато и больше, позанимался, пообщался с товарищами, и спокойнее себя чувствуешь,))))))эх студенческие годы, так быстро пролетели....
а многие успокаивались пивком на площадке)))


Не имеет значения,что кто-либо говорит и делает....
Ты сам должен быть безупречным человеком-....


Сообщение отредактировал Wolf - Среда, 25.08.2010, 17:43
 
PIRATДата: Среда, 25.08.2010, 18:13 | Сообщение # 32
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
у нас даже не многие и большенство успокаиваються пивком...
 
TritonДата: Четверг, 21.10.2010, 10:49 | Сообщение # 33
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Репутация: 0
Статус: Offline
Интересные видео: http://www.youtube.com/user/izometrik
 
salconДата: Четверг, 21.10.2010, 11:52 | Сообщение # 34
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 223
Репутация: 3
Статус: Offline
если кто не знает, Засс под конец жизни получил проблемы с сердцем и руками из за своей изометрии, так что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше изометрией не баловаться. Следите за давлением, регулярная изометрия его повышает сильно, что не есть гуд. Засс, прежде чем создать свою систему занятий, много занимался штангой, гантелями, гирями, борьбой и гимнастикой, т.е. к своей системе изометрии пришел через много лет обычных занятий, физически подготовленным, так что начинающим изомертия и не нужна особо.

http://www.youtube.com/watch?v=Yw0tiZW7aPQ

http://www.youtube.com/watch?v=15yVi5RIIgk

 
3aDBPoTДата: Четверг, 21.10.2010, 20:32 | Сообщение # 35
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Репутация: 0
Статус: Offline
Хорошая система,если заниматся лет 10 на пределе этой системы и добавлять своё,цепи рвать с опорой на большой палец и тп.В армреслинге хорошо помогает.Изомерию можно делать и без цепей и тп.Например палец указательный цепляешь за другой такой же и тянешь.Или лёжа на полу вытянутся и давить внешней стороной кисти(костяшками кулака).Для подтягиваний есть тоже подобное упражнение привязваешь ноги к неподёмной штанге и тянешь со всей силы.Тут система такова опара идёт к опоре.Если подумать упражнений неограниченное кол-во,стоит лишь подумать.
P.S Занимался месяц с бутылкой с песком,хват пробивает бутылку песок оказывается вбитым в ладони.По 15 мин. сжимал каждые з дня каждой рукой.Людям опасно сжимать руку если занимаешся изомерией на опору кисти.
Кстати,не советую заниматся на изомерию если,кожа мягкая,у меня на пальце кожа порвалась(кровь пробило).
Занимаясь на развитие мышц результат можно предсказать приблезительный,вот насчёт плотности сухожилий даже нет представлений...
 
DragonДата: Понедельник, 17.01.2011, 15:27 | Сообщение # 36
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Александр Засс

http://www.youtube.com/watch?v=FTLOrHlPZic&feature=related


 
MurДата: Понедельник, 17.01.2011, 23:31 | Сообщение # 37
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 1
Статус: Offline
дааа дядька не слабак.... ес-но если заниматься по его системе правильно можно тоже добиться больших результатов=) Лошадь на спине носить..=) это я шучу, вообще здорово когда нету не нужной мышечной массы, а только сила
 
DragonДата: Вторник, 18.01.2011, 08:28 | Сообщение # 38
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Да вообще то среднестатистическому человеку массу набрать весьма проблематично, по крайней мере из мышц, а не жира. А вот стремиться к тому чтобы стать сильней, это обязательно.

 
BannerДата: Понедельник, 31.01.2011, 11:54 | Сообщение # 39
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
CYMPAK,

Quote
перекладина эт турник?

haha шутник)


Сквозь боль,сквозь слезы и потери,
Только истинные МУЖЧИНЫ достигают своей цели. (с)


Сообщение отредактировал Banner - Понедельник, 31.01.2011, 11:55
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Что думаете о системе Александра Засса ?
Страница 3 из 3«123
Поиск: