[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Как на данный момент вы тренируетесь? ((программА))
Как на данный момент вы тренируетесь?
massaДата: Воскресенье, 26.06.2011, 18:49 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Везёт же.Доступ к штанге имеете wacko

Шутю за деньги
 
ShorinjiДата: Воскресенье, 26.06.2011, 18:53 | Сообщение # 17
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (ник)
почему бы не увеличить отдых до 3 минут?)тогда сделаешь не только 6 по10, но и по 15 спустя время =)

Смотря какие цели.Если он на массу работает,то нет смысла.Если на силу - есть.

Добавлено (26.06.2011, 18:53)
---------------------------------------------

Quote (massa)
Везёт же.Доступ к штанге имеете

У меня тут вооще халява.Есть зал вообще за 75гр(210руб) в месяц безлимит.Но меня туда не пустила мать,отправила в суперсовременный зал за 200гр в месяц(560руб).Вообще цены смешные.


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
massaДата: Воскресенье, 26.06.2011, 18:56 | Сообщение # 18
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Shorinji, ну это на лето.Потом какие планЫ? Какие вообще планы у тебя? Будет дальше зал посещать? Вот я себе установку такую дал,что если не сейчас (сейчас всё таки учёба,да и залы дорогие) то потом,лет так в 20 точно в зал пойду!!!!!!!!!

Шутю за деньги
 
ShorinjiДата: Воскресенье, 26.06.2011, 19:50 | Сообщение # 19
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
massa, около дома у меня тоже есть зал,400руб в месяц безлимит,но старый очень.Многих тренажёров нет,но есть штанга(даже 4) и в принципе этого достаточно.После того,как накачаю нормально,буду силу качать на ТБ и в зале.Делать элементы всякие.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
massaДата: Воскресенье, 26.06.2011, 19:56 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Shorinji, рано или поздно для массы надо будет принимать таблеточки всякие дорогостоящие . Ты будешь их покупать?

Шутю за деньги
 
ShorinjiДата: Воскресенье, 26.06.2011, 19:59 | Сообщение # 21
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
massa, нет,у меня своего питания достаточно.До нормального сложения я могу дойти и без всяких штучек,а больше мне не нужно.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
HoBu4oKДата: Воскресенье, 26.06.2011, 20:13 | Сообщение # 22
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
Shorinji, Нафига тренажеры турник с полом и будит счастье =)

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
DanArtemevДата: Воскресенье, 26.06.2011, 20:28 | Сообщение # 23
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
SGUART, fullbody - это тренировка всего тела за раз.но у меня идёт с акцентом на разную группу мышц поочереди.
ещё трапы стал качать 2 раза в неделю,появляются)

HoBu4oK, есть и ооочень крутые тренажёры.я обожаю разгибание на трицепс,его можно после жима или брусьев.афигенно трицуху убивает.
тот же пулловер после приседа..


hard train or go home
 
ОлегДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:07 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
DanArtemev, а ты сейчас тоже в тренажерку ходишь?
 
massaДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:13 | Сообщение # 25
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
HoBu4oK, какое счастье? Если человек хочет массы (нормальной массы) то турником и брусьями её не нарастить.

Шутю за деньги
 
DanArtemevДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:24 | Сообщение # 26
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Олег, нет,я дома.у меня тут своя тренажёрка =)

hard train or go home
 
massaДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:25 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
DanArtemev, и дорого железяки стояли? Что вообще делаешь дома ? (сам бы железа купил,да стойки,скамьи и прочее влетят в копеечку)

Шутю за деньги
 
HoBu4oKДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:43 | Сообщение # 28
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
massa, Было бы желание, cool Нет ничего не возможного

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
DanArtemevДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:43 | Сообщение # 29
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
massa, железяки не дорого вышли.купил себе разборную штангу,потом блинов ещё взял и до этого уже были разборные гантели.
Делаю подтягивания,жим,приседания,тягу штанги в наклоне,жим сидя,шраги,пресс,гиперэкстензия с весом..да много чего.
Здорово,когда есть выбор,как ты сегодня будешь прокачиваться)
А скамью я сделал себе сам из старого стола,который так же служит брусьями,стойки под штангу из дверей от шкафа,гиперы тоже сообразил ,как делать.
Разгибание на трицепс с помощью турника и зспандеров,так иногда подъёмы на биц,нагрузка больше на пик получается...как-то так )


hard train or go home
 
HoBu4oKДата: Воскресенье, 26.06.2011, 21:46 | Сообщение # 30
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
DanArtemev, Да убивает, сам так занимался ) ладно я тут не в теме так как железо не люблю =)

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Как на данный момент вы тренируетесь? ((программА))
Страница 2 из 3«123»
Поиск: