[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Проблема на брусьях (Нужны советы предложения и факты :))
Проблема на брусьях
6eH30nuJIaДата: Понедельник, 20.06.2011, 17:57 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 1
Статус: Offline
При выполнении отжиманий на брусьях последнее время болят трапеции может так было всегда и я не замечал либо я начал читерить может кто сталкивался с такой проблемой.?
П.С
Пробовал на более широких и более узких брусьях разницы не заметил технику тоже проверял.
Заранее спасибо.

Если вопрос не в тему прошу перенести в травмы smile я только допер что нетуда


Сообщение отредактировал 6eH30nuJIa - Понедельник, 20.06.2011, 18:03
 
FATALITIДата: Понедельник, 20.06.2011, 18:23 | Сообщение # 2
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
у меня тож болеть начали, но я думаю ничего плохого в этом нет
 
helgoДата: Понедельник, 20.06.2011, 18:51 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
это нормально.. трапеции берут на себя часть нагрузки в отжиманиях....
тренируйся дальше и боль пройдет - а трапеции стануть мощными wink


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
6eH30nuJIaДата: Среда, 22.06.2011, 17:13 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 1
Статус: Offline
Всем спасибо happy
 
drДата: Среда, 22.06.2011, 20:09 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 251
Репутация: 3
Статус: Offline
да трапы очень болели, прошел месяц все ок.
 
martiziДата: Среда, 22.06.2011, 22:49 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 1
Статус: Offline
У меня никогда не болели... Ладони пережимало так что по всей руке отдавалось, грудь болела. Может вы сутулитесь при отжиманиях? не поднимайте плечи, они должны быть в нормальном положении!

Сообщение отредактировал martizi - Среда, 22.06.2011, 22:50
 
vladimirДата: Пятница, 24.06.2011, 05:28 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
martizi прав! техника выполнения играет большую роль... не надо проваливаться в плечах при опускании и поднятии, плечи должны быть ровными.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Проблема на брусьях (Нужны советы предложения и факты :))
Страница 1 из 11
Поиск: