[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 95 из 100«12939495969799100»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
helgoДата: Воскресенье, 28.04.2013, 09:40 | Сообщение # 1411
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Видео перегружено матом... Я не считаю что это круто... И сайт Дочи и иже эти группы в контакте с матами игнорирую
Пусть прыщавые дрыщи пускают слюни от таких видео и пользуются этими советами


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SpyformДата: Воскресенье, 28.04.2013, 11:26 | Сообщение # 1412
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
helgo, +1

Лень? Не ,не слышал.
 
DELДата: Воскресенье, 28.04.2013, 12:43 | Сообщение # 1413
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
ShoCK, пресс тренировать нужно!!! Так как мышцы брюшного пресса это своего рода корсет и стабилизатор. почитай подробно про тренировку http://extrastrong.ru/?s=%D0%....amp;y=0

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
natmakar53Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 16:30 | Сообщение # 1414
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Репутация: 6
Статус: Offline
DEL, согласен
 
avtodenik13Дата: Понедельник, 03.06.2013, 21:53 | Сообщение # 1415
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 5
Статус: Offline
Мне 13 лет я займаюсь турником 5 месицов подтягуюсь 15раз.
Мне 2 года назад вирезали ампендецит виросла гуля врач говорит что нелзя тренуватися 1 неделю,подкажите можно ли тренуватися


Сообщение отредактировал avtodenik13 - Понедельник, 03.06.2013, 22:02
 
DELДата: Понедельник, 03.06.2013, 22:18 | Сообщение # 1416
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (avtodenik13)
Мне 2 года назад вирезали ампендецит виросла гуля врач говорит что нелзя тренуватися 1 неделю
и ты сомневаешься в том, что тебе врач сказал) конечно нельзя!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
avtodenik13Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:26 | Сообщение # 1417
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 5
Статус: Offline
А потом можно ли догнать все тренировки з пустя 1 недели

Сообщение отредактировал avtodenik13 - Понедельник, 03.06.2013, 22:28
 
KEP_VLADДата: Понедельник, 03.06.2013, 22:28 | Сообщение # 1418
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (avtodenik13)
что нелзя тренуватися 1
1 неделя это так много ??? Это же не месяц. Врач сказал-надо делать !!! Неделя ничего не сыграет,а если позанимаешься ,то могут быть осложнения и гуля будет часто напоминать о себе !


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Понедельник, 03.06.2013, 22:31 | Сообщение # 1419
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (avtodenik13)
А потом можно ли догнать все тренировки з пустя 1 недели
одна неделя роли не сыграет !


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
avtodenik13Дата: Понедельник, 03.06.2013, 22:34 | Сообщение # 1420
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 5
Статус: Offline
надо потереть пока одна неделя пройдет  а потом ка кто дожино тренировки
 
KEP_VLADДата: Понедельник, 03.06.2013, 22:46 | Сообщение # 1421
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (avtodenik13)
надо потереть пока одна неделя пройдет  а потом ка кто дожино тренировки

не понял я тебя


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
yamaykaДата: Понедельник, 03.06.2013, 23:10 | Сообщение # 1422
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (KEP_VLAD)
не понял я тебя
потерпит эту неделю без тренировок, а потом уже будет нагонять упущенное


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
sergei-93Дата: Четверг, 06.06.2013, 06:09 | Сообщение # 1423
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 1
Статус: Offline
разумеется врача послушать, а ещё лучше потом одну неделю подождать, на всякий случай

Сообщение отредактировал sergei-93 - Четверг, 06.06.2013, 06:14
 
avtodenik13Дата: Пятница, 07.06.2013, 22:08 | Сообщение # 1424
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 5
Статус: Offline
УРА, я уже займаюсь,спасибо на за участия,спасибо что ви говорили,всего найлучшого вам
 
ShadyzДата: Пятница, 21.06.2013, 19:06 | Сообщение # 1425
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем привет, ребят на турнике пресс качаю упражнением согнутых ног к груди, но никак не получается делать следующее упражнение подъём прямых ног, ноги не прямые а чуть согнутые (блок в коленках) как исправить это? не получается из-за того что ноги слабые или что?)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
Страница 95 из 100«12939495969799100»
Поиск: