[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 91 из 100«12899091929399100»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
evgenii1997netДата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:42 | Сообщение # 1351
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
ну, а с питанием.Набрал я говна или норм?
 
LuciferДата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:53 | Сообщение # 1352
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Да чё ты как модель на контракте с Кристиан Диор?!Тебе ещё кил 10 набрать надо,тогда и сольешь весь свой балласт.
 
evgenii1997netДата: Воскресенье, 10.02.2013, 19:59 | Сообщение # 1353
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
Lucifer, все таки лето скоро) не охота так то быть дрыщом.
 
DragonДата: Воскресенье, 10.02.2013, 21:08 | Сообщение # 1354
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
Во первых при наборе массы увеличивается и мышцы, и жир. Следя за диетой можно добиться чтоб мышц в процентном соотношении было больше, потом при сушке стараются добиться обратного эффекта, чтоб жира уходило больше чем мышц. В течение года это циклируют, таким образом достигается желаемое телосложение.

Ну а второй совет это делать упражнение вакуум.
Как делать можешь посмотреть к. примеру здесь. http://progress-up.ru/kak-umenshit-taliyu-uprazhnenie-vakuum/




Сообщение отредактировал Dragon - Воскресенье, 10.02.2013, 21:11
 
texnotradeДата: Воскресенье, 10.02.2013, 22:37 | Сообщение # 1355
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1108
Репутация: 44
Статус: Offline
evgenii1997net, все нормуль...
До пуза тебе еще есть и есть... biggrin
 
GodinitselfДата: Четверг, 14.02.2013, 14:39 | Сообщение # 1356
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
Имеются в виду ролики как на фото, для одной руки
http://s019.radikal.ru/i600/1302/ec/03d2c3b40b7f.jpg




Сообщение отредактировал Godinitself - Четверг, 14.02.2013, 14:41
 
powercooolДата: Четверг, 14.02.2013, 14:46 | Сообщение # 1357
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
в спортивном магазине

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
GodinitselfДата: Четверг, 14.02.2013, 14:51 | Сообщение # 1358
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
powercoool, смотрел, там только обычные sad

 
powercooolДата: Четверг, 14.02.2013, 15:04 | Сообщение # 1359
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
интернет магазины посмотри на еbsy посмотри

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
МедвежаДата: Четверг, 14.02.2013, 16:14 | Сообщение # 1360
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (Godinitself)
http://s019.radikal.ru/i600/1302/ec/03d2c3b40b7f.jpg
похоже на хэндмей....колесики ,строительная шпилька , гайки....
 
barsukДата: Четверг, 14.02.2013, 16:41 | Сообщение # 1361
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 574
Репутация: 33
Статус: Offline
Назревает вопрос - накой он тебе нада? Какие приемущества? Шо в нем волшебного?
 
GodinitselfДата: Четверг, 14.02.2013, 17:44 | Сообщение # 1362
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
barsuk, с ними можно делать очень крутые упражнения

Добавлено (14.02.2013, 17:44)
---------------------------------------------


 
underchronosДата: Четверг, 14.02.2013, 18:18 | Сообщение # 1363
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Godinitself, найди обычные гантели, которые не на резьбе блины.

Эти так называемые крутые упражнения легко делаются на кольцах. Тока в последнем случаи сложнее.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 14.02.2013, 18:19
 
GodinitselfДата: Четверг, 14.02.2013, 19:44 | Сообщение # 1364
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 410
Репутация: 19
Статус: Offline
underchronos, кольца надо за что-то цеплять, а тут кроме пола ничего не надо. Сила в простоте.

 
underchronosДата: Четверг, 14.02.2013, 19:55 | Сообщение # 1365
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Godinitself, тогда рассмотри вариант гантелей с блинами без резьбы. Я кольца цепляю к турнику happy

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
Страница 91 из 100«12899091929399100»
Поиск: