[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 85 из 100«12838485868799100»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
micsturaДата: Пятница, 10.08.2012, 12:04 | Сообщение # 1261
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
-Белый- Дело может быть не в толстой шкуре ,а в отсутствии перемычки. В этом случае видно только 6 кубиков. Ещё бывает когда перемычка с одной стороны. Тогда с одной стороны видно 3 ,а с другой 4.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
-Белый-Дата: Пятница, 10.08.2012, 13:41 | Сообщение # 1262
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (micstura)
Тогда накинь на ноги утяжелители,эффект должен быть:D

Надо будет купить, на данный момент нету, ну или сшить!

Quote (micstura)
Дело может быть не в толстой шкуре ,а в отсутствии перемычки. В этом случае видно только 6 кубиков. Ещё бывает когда перемычка с одной стороны. Тогда с одной стороны видно 3 ,а с другой 4.

А как решить эту проблему?.
 
KroterrДата: Пятница, 10.08.2012, 14:57 | Сообщение # 1263
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1751
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (-Белый-)
А как решить эту проблему?.

Хирургическим вмешательством.
 
micsturaДата: Пятница, 10.08.2012, 16:14 | Сообщение # 1264
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Не надо решать проблему ,а надо радоваться что видно 6. Для многих это предел мечтаний.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
-Белый-Дата: Пятница, 10.08.2012, 22:28 | Сообщение # 1265
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (micstura)
Не надо решать проблему ,а надо радоваться что видно 6. Для многих это предел мечтаний.

Ну так может у меня их 8, я же не знаю smile
 
DredgyДата: Понедельник, 13.08.2012, 01:04 | Сообщение # 1266
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Репутация: 0
Статус: Offline
С ног нужно делать очень осторожно!! На поясничный отдел позвоночника нагрузка колоссальная!
 
evgenii1997netДата: Вторник, 14.08.2012, 14:27 | Сообщение # 1267
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
Качаю через день.Просыпаюсь. Качаю по видео из ютуба 2 уровень пресс.И сразу 2 подхода скручиваний на косые. Потом вчером.Подьем ног на 30-45 грудусов с весом 2 кг и скручивание с тем же весом.Потом подьем ног к турнику 4 подохда по 7-10 раз. И скручивание на косые.Вот, как думаете норм?)))
 
vstovДата: Вторник, 14.08.2012, 14:31 | Сообщение # 1268
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
А для чего вы делаете это?

39/177/89
40*177*83
 
powercooolДата: Вторник, 14.08.2012, 14:37 | Сообщение # 1269
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
укрепляет мыщцы кора

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
evgenii1997netДата: Вторник, 14.08.2012, 15:00 | Сообщение # 1270
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
vstov, для пресса_
 
SeregAДата: Вторник, 14.08.2012, 17:45 | Сообщение # 1271
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 733
Репутация: 50
Статус: Offline
Quote (evgenii1997net)
vstov, для пресса_

Это понятно. Цель какая?
 
evgenii1997netДата: Среда, 15.08.2012, 12:32 | Сообщение # 1272
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
в основном на его рельеф, но и нужна сила

Добавлено (15.08.2012, 12:32)
---------------------------------------------
что бы был красивый пресс) он у меня есть, уже хороший) но хочется лучшего)

 
-Белый-Дата: Четверг, 16.08.2012, 17:03 | Сообщение # 1273
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (evgenii1997net)
что бы был красивый пресс) он у меня есть, уже хороший) но хочется лучшего)

Он хороший или крепкий?
 
evgenii1997netДата: Четверг, 16.08.2012, 20:29 | Сообщение # 1274
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
Репутация: 11
Статус: Offline
-Белый-, нормальный) но хотелось крепче
 
-Белый-Дата: Пятница, 17.08.2012, 13:42 | Сообщение # 1275
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Offline
evgenii1997net, Просто некоторые люди худые, и у них хорошо видно пресс, но он не крепкий, вот я у тебя и спросил.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
Страница 85 из 100«12838485868799100»
Поиск: