[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 63 из 100«12616263646599100»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
AkelichДата: Понедельник, 19.12.2011, 18:50 | Сообщение # 931
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
CYMPAK, для кубиков нужно сушиться. Пресс так или иначе качается во всех других упражнениях. Поэтому как ты его не качай, из-за жира на животе его не будет видно
 
HoBu4oKДата: Понедельник, 19.12.2011, 18:56 | Сообщение # 932
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 841
Репутация: 16
Статус: Offline
CYMPAK, Если хочешь вены, тогда можешь отягощение добавить. Ну как ни крути без сушки-(диеты) не обойтись, в любом случае.

Все сложно до тех пор, пока не становится легким.
 
ОлегДата: Понедельник, 19.12.2011, 19:04 | Сообщение # 933
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Я качаю пресс без отягощения, думаю можно))
 
CYMPAKДата: Понедельник, 19.12.2011, 19:35 | Сообщение # 934
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Олег, ско качаешь?

Добавлено (19.12.2011, 19:35)
---------------------------------------------
Спасибо за ответы))а ВОТ НА СУШКИ ПРЯМ В ТОЧКУ))у мя жирок закрывает пресс


занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
ОлегДата: Понедельник, 19.12.2011, 20:26 | Сообщение # 935
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
CYMPAK, 4 раза в неделю. Скоро будет как 2 года. Но фтогорафия сделана месяцев 6 назад..
 
fakeДата: Вторник, 20.12.2011, 20:59 | Сообщение # 936
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Репутация: 12
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Пресс так или иначе качается во всех других упражнениях

не люблю привязываться к словам, но уж далеко не во всех упражнениях задействован пресс
 
DELДата: Вторник, 20.12.2011, 23:11 | Сообщение # 937
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (fake)
не люблю привязываться к словам, но уж далеко не во всех упражнениях задействован пресс

практически во всех прямо или косвенно - это аксиома!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
AkelichДата: Среда, 21.12.2011, 01:56 | Сообщение # 938
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (fake)
не люблю привязываться к словам, но уж далеко не во всех упражнениях задействован пресс

Да, пресс не задействован в жуткоизолированных упрах.Например, сжимание гриппера или подъемы на икры. Но делая подъемы на ТБ или эллементы пресс задействован всегда. Про базу со штангой я вообще молчу.
 
mer3av4ikДата: Среда, 21.12.2011, 11:01 | Сообщение # 939
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
http://cs4965.vkontakte.ru/u38016273/98630288/z_38281639.jpg

чисто парней по веселить)) качается пресс почти от всего ... (не качаю пресс вообще, фотке больше года точно... щас он намного лучше... )


С уважением Василий Николаевич
 
DELДата: Среда, 21.12.2011, 11:25 | Сообщение # 940
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (mer3av4ik)
http://cs4965.vkontakte.ru/u38016273/98630288/z_38281639.jpg

+1 за фото)
аналогично тренирую пресс очень редко (примерно раз в 2-3 недели и то 3 подхода подъемов ног на турнике)
сильным рельефом похвастаться не могу, но например уголок на брусьях продержу больше минуты и передний вис с 15 кг. жилетом сделаю секунд 15))))
Огромное спасибо базе со штангой в особенности тяге становой)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
CYMPAKДата: Среда, 21.12.2011, 13:54 | Сообщение # 941
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Та мне самое интересно то что если я буду качать пресс без отягощения то будет ли толк?можно ли без отягощения накачать пресс кубиками..чтоб в расслабленном состояние были отчетливо видны кубики

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
mer3av4ikДата: Среда, 21.12.2011, 14:10 | Сообщение # 942
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
[/r]
Quote (CYMPAK)
можно ли без отягощения накачать пресс кубиками..чтоб в расслабленном состояние были отчетливо видны кубики


можно


С уважением Василий Николаевич
 
Artem26regionДата: Среда, 21.12.2011, 14:25 | Сообщение # 943
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Репутация: -2
Статус: Offline
Можно, Вспомни Брюс Ли. Прсто нужно качать его и все. Хоть как нить
 
AkelichДата: Среда, 21.12.2011, 15:25 | Сообщение # 944
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (CYMPAK)
Та мне самое интересно то что если я буду качать пресс без отягощения то будет ли толк?можно ли без отягощения накачать пресс кубиками..чтоб в расслабленном состояние были отчетливо видны кубики

Его можно вообще не качать и выглядеть он будет пежже чем у любого, кто его качает каждый день, если на животе не будет жира
 
CYMPAKДата: Среда, 21.12.2011, 15:46 | Сообщение # 945
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 465
Репутация: 2
Статус: Offline
Спс вам))

занимаюсь уличным фитнесом 10 месяцев
и ТА месяц
Водка это смерть,это зеленый змей который разбивает жизни,разбивает семьи,уничтожает полностью интелект человека,человек превращается в какое то животное в существо которое не может самостоятельно жить:бомжи,преступники и все что с этим связанно.АЛКОГОЛЬ ЭТО ГУБИТЕЛЬНАЯ ВЕЩЬ....
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
Страница 63 из 100«12616263646599100»
Поиск: