[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 45 из 100«12434445464799100»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
SGUARTДата: Четверг, 30.06.2011, 19:20 | Сообщение # 661
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (limp90)
SGUART, когда я весил 90 кг при росте 170 в 10 класе, я таких рельефных пацанов как вы заламивал борцовскими прийомами как лохов

ой, да что ты говоришь..я в 9м классе при весе 65 где то на грудь брал 85х7-8 раз..
да и конечно какого нибудь дрыща, весящего 60 кг, и при твоем весе 90 кг не заломиь стыдно было бы вообще. Знаешь, я видел видео, класс5й, там толстяк выебистого худого мальчугана взял, поднял и кинул на пол. Думаю просто вес у тебя большой, потому и комплексуешь..если в 10м классе весил 90, то сейчас сколько то..
Знаешь, я в прошедшем 10м классе тоже всех бы заламывал, не обязательно борцовскими приемами на раз, ибо вес у всех 60-66 кг..


Сообщение отредактировал SGUART - Четверг, 30.06.2011, 19:26
 
limp90Дата: Четверг, 30.06.2011, 21:55 | Сообщение # 662
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Репутация: -9
Статус: Offline
SGUART, после десятого класа мне надоела борьба и я пошел на бокс и за год скинул до 65 кг но все равно
пиздил таких рельефних, но уже не за счет массы а за счет силы удара

Добавлено (30.06.2011, 21:51)
---------------------------------------------
Viedzmin, думаеш я не никогда не отгребал от пацанов весом 100кг и весом70кг и, но намного больше отпиздил таких как вы высушеных на голову меня выше , и если пиздил то не просто так шоб повыебываться

Добавлено (30.06.2011, 21:55)
---------------------------------------------
Torreto, не смотря на точто я с 1по11 клас передрался со всеми пацанами со своего класса никто не скажет что я был мудаком,просто у нас в класе хвалились не кубами преса ,а смелостю и бойцовскими качествами.

 
SGUARTДата: Четверг, 30.06.2011, 22:01 | Сообщение # 663
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (limp90)
Torreto, не смотря на точто я с 1по11 клас передрался со всеми пацанами со своего класса никто не скажет что я был мудаком,просто у нас в класе хвалились не кубами преса ,а смелостю и бойцовскими качествами.

слушай. ты уже честно утомил. Тут никто не хвастается кубами пресса. Где ты хоть один коммент на эту тему(хвастовства) видел??
поздравляю тебя с классом..мне бы такой.. sad


Сообщение отредактировал SGUART - Четверг, 30.06.2011, 22:08
 
povalaДата: Четверг, 30.06.2011, 22:10 | Сообщение # 664
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
А сколько прошло времени с тех пор как вы ходили на бокс и били своих одноклассников?
Воистину агрессия плохой стимул для тренировок biggrin


Сообщение отредактировал povala - Четверг, 30.06.2011, 22:12
 
limp90Дата: Четверг, 30.06.2011, 22:26 | Сообщение # 665
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Репутация: -9
Статус: Offline
povala, агресия как раз лучшый стимул ,есть еще понятие спортивная злость,сейчас мне 20 лет на бокс я перестал ходить года 2 назад , решил занятся изучением ножевого боя ,метания ножей еще и подсел на турник)))

Добавлено (30.06.2011, 22:26)
---------------------------------------------
SGUART, нахрена тада вылажывать фотки не иначи как похвастаться

 
SGUARTДата: Четверг, 30.06.2011, 22:31 | Сообщение # 666
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (limp90)
SGUART, нахрена тада вылажывать фотки не иначи как похвастаться

бля..честно, слов нет. Ты чего такой тугой?? Тебя за яйца тянут чтобы ты вообще ту ветку форума смотрел?? Вот рассмотрим аналогию с гитаристами. КОгда они каверы выкладывают тоже не иначе как похвастаться? Балбес, фотки выкладывают чтобы главным образом показать как ЗОЖ изменил тебя внешне! Может это у тебя такие тараканы, но большая часть форумчан здесь здоровая! Все, хватит трепаться не по теме. Окей? Пусть каждый остается при своем мнении, но не оффтопь
 
limp90Дата: Четверг, 30.06.2011, 22:39 | Сообщение # 667
Полковник
Группа: Заблокированные
Сообщений: 150
Репутация: -9
Статус: Offline
SGUART, на твое мнение мне насрать,я написал в етой теме чтоб пацан не заморачивался рельэфом на пузе а лучше посвещал тренингу на силу и крепость мышц,костей,сухожылий
 
SGUARTДата: Четверг, 30.06.2011, 22:43 | Сообщение # 668
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (limp90)
SGUART, на твое мнение мне насрать,я написал в етой теме чтоб пацан не заморачивался рельэфом на пузе а лучше посвещал тренингу на силу и крепость мышц,костей,сухожылий

еба, да ты молотчик как я вижу. А че тогда развел херню? У меня просто складывается "пришел хер с горы, все и всех обосрал". Как пришел, так и иди.
Уверен, всем тут на твое мнение тоже насрать, так что держи его при себе
З.Ы и опять таки парню не помог ты.


Сообщение отредактировал SGUART - Четверг, 30.06.2011, 22:44
 
SchokkДата: Пятница, 01.07.2011, 12:21 | Сообщение # 669
Майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 90
Репутация: -1
Статус: Offline
Вчера сделал два круга этих упражнений http://www.youtube.com/watch?v=RzqbVHT8pAI ,с отдыхом около 30 сек.Думал что сегодня с кровати не встану,а утром встал пресс не болит!Это нормально вить нагрузку я увеличил?

Я бегу,но не от проблем а на верх!
 
SGUARTДата: Пятница, 01.07.2011, 19:37 | Сообщение # 670
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Может не так двигаешься? я по этому курсу делаю, пресс четко чувству.(нагрузку на него)
 
FATALITIДата: Пятница, 01.07.2011, 19:51 | Сообщение # 671
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Schokk)
Вчера сделал два круга этих упражнений http://www.youtube.com/watch?v=RzqbVHT8pAI ,с отдыхом около 30 сек.Думал что сегодня с кровати не встану,а утром встал пресс не болит!Это нормально вить нагрузку я увеличил?

у меня тоже на следующий день не болит, хотя на рост мышц не жалуюсь. Главное во время тренировки все упражнения делать до легкого жжения в области живота
 
SGUARTДата: Пятница, 01.07.2011, 20:03 | Сообщение # 672
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
вообще в повторениях от 20 до 30 максимальный эффект
 
IGOR_F1Дата: Вторник, 05.07.2011, 19:52 | Сообщение # 673
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
А ещё вот нормальные упражнения.Что скажите?

http://www.youtube.com/watch?v=1Gj4xAEIx6A&feature=related
 
Taxist999Дата: Среда, 06.07.2011, 14:28 | Сообщение # 674
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 2
Статус: Offline

Вот еще проверенно старое билдерское упражнение.
 
LonerДата: Воскресенье, 10.07.2011, 01:45 | Сообщение # 675
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
ИМХО фигура должна быть такая чтобы самому нравилось и тёлочкам =)

про тьолочок зачет biggrin

но если хочеш увидеть пресс, то нельзя жрать жирную пищу! и сушится надо, то есть делать пресс без каких либо утяжелителей много повторений !
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
Страница 45 из 100«12434445464799100»
Поиск: