[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 36 из 100«12343536373899100»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
massaДата: Четверг, 02.06.2011, 17:16 | Сообщение # 526
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Олег)
Жира совсем нет.

Ну тогда это очень странно.
Quote (Олег)
когда ты подпрыгиваешь и наносишь удар по мячу, то тоже работают твои мышцы живота. То есть для того чтобы заиметь пресс, надо не качать его те ме же скручиваниями или поднятиями, а идти и играть в волейбол?

нет.Не надо.Как и бросаться в крайности,и писать такие комментарии. Я клонил к тому что вдобавок ко всем этим скручиваниям пресс работает и в других упражнениях. Но они не заменят те же самые скручивания. Если человек работает в зале - там 2-х раз в неделю достаточно.Если мы говорим о ТБ где нет приседа, то можно чуть почаще. Но убивать пресс каждый день,или же вообще несколько раз в день - не очень разумно. Такой пресс будет не "потому", а "вопреки"

Добавлено (02.06.2011, 17:16)
---------------------------------------------

Quote (Massacre)
1 раз в неделю , имхо это называется подрочить , а не тренировка .

В твоем понимании слово ТРЕНИРОВКА - подрочить каждый день?
Да,давайте не будем обнадёживать тех парней,которые заходят на сайт чтобы добиться пресса. пусть качают каждый день,пока завтрак через рот не выйдет.

Добавлено (02.06.2011, 17:16)
---------------------------------------------

Quote (Massacre)
Хочешь быстро накачать пресс ? Качаешь пресс каждый день

А если я хочу накачать трицепс ,к примеру, тоеж каждый день убивать его? biggrin


Шутю за деньги
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 17:20 | Сообщение # 527
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
massa, речь не о трицепсе , а о брюшных мышцах , или у тебя трицепс на брюхе ? В моем понятии слово тренировка , это когда ты выкладываешься полностью , тогда собственно и приходят результаты . Все это конечно в разумных пределах .

Тебе парнишка Олег , пример привел , как он прокачивал пресс и какие у него были результаты . С нуля качал каждый день . Не умер , накачал отличный пресс . Что тебе еще надо ?


Сообщение отредактировал Massacre - Четверг, 02.06.2011, 17:24
 
massaДата: Четверг, 02.06.2011, 17:25 | Сообщение # 528
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Massacre, а за одну тренировку полностью выложиться что мешает?
Quote (Massacre)
речь не о трицепсе , а о брюшных мышцах , или у тебя трицепс на брюхе ?

Ты уже один совет дал:
Quote (Massacre)
Хочешь быстро накачать пресс ? Качаешь пресс каждый день

Что с трицепсом? Ну или с любой другой мыщцой? Её тоже надо сжигать каждый день?


Шутю за деньги
 
ОлегДата: Четверг, 02.06.2011, 17:25 | Сообщение # 529
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (massa)
Ну тогда это очень странно.

Это факт.
Quote (massa)
Пресс работает и в других упражнениях.

Quote (massa)
Я клонил к тому что вдобавок ко всем этим скручиваниям пресс работает и в других упражнениях.

Масса, ты сказал, что пресс работает в других упражнениях, я тебе привел пример, а к чему ты там клонил известно только тебе одному.
Quote (massa)
Но они не заменят те же самые скручивания.

Вот и вся разница.
Quote (Massacre)
По сабжу , спорить можно до бесконечности . Хочешь быстро накачать пресс ? Качаешь пресс каждый день , чувствуешь что в какой-то день он не идет - отдыхаешь .

Вот с этим полностью согласен. Я ведь тоже, когда качал пресс каждый день, то пропускал дни, когда уезжал на матчи на весь день.
Quote (Massacre)
1 раз в неделю , имхо это называется подрочить , а не тренировка .

Мне тоже так кажется, но только не надо так вырожаться, не очень нравиться. Мне один раз сказали, что я свой бицепс 10 месяцев дрочил- обидно было.
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 17:28 | Сообщение # 530
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
massa, я даю совет опробовав его на себе . К каждой группе мышц свой подход . И не выдирай кусок фразы , меняется контекст . Я написал "Хочешь быстро накачать пресс ? Качаешь пресс каждый день , чувствуешь что в какой-то день он не идет - отдыхаешь"
 
massaДата: Четверг, 02.06.2011, 17:31 | Сообщение # 531
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Massacre)
Тебе парнишка Олег , пример привел , как он прокачивал пресс и какие у него были результаты . С нуля качал каждый день . Не умер , накачал отличный пресс . Что тебе еще надо ?

не умер! Я рад . Но зачем это нужно ? Тоже самое,что привести в пример Валео с его ММ и качка,который ходит в качалку год.
Валео занимается с детства,так что мешает всем заниматься пол своей жизни спортом чтобы достичь такой ММ ? Зачем ходить в качалку ?
Просто это сжигание пресса каждый день - сложный путь. Зачем идти по нему - мне не известно.

Добавлено (02.06.2011, 17:31)
---------------------------------------------
Ребят, те, которые свой пресс теребят каждый день - вы случайно суп не едите китайскими палочками? Просто интересно.


Шутю за деньги
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 17:33 | Сообщение # 532
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
massa, я пытаюсь донести что пресс не та группа мышц , которая нуждается в длительном востановлении .
 
massaДата: Четверг, 02.06.2011, 17:35 | Сообщение # 533
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
А я пытаюсь донести что это не та группа мышц,которая требует каждодневного беспокойства.

Шутю за деньги
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 18:30 | Сообщение # 534
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
massa, я человек простой , зацени нам свой пресс ))))
 
massaДата: Четверг, 02.06.2011, 18:48 | Сообщение # 535
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Massacre, что ты хочешь там увидеть? С учетом двух месячных тренировок,в которые даже подъем ног к перекладине не вписано. Я вообще сейчас пресс не делаю,к тому же и жирок маленький имеется.

Шутю за деньги
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 18:58 | Сообщение # 536
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
massa, хотелось бы увидеть пресс , накачанный за 1 раз в неделю surprised . Мне просто интересно , это возможно или нет biggrin . Совет на будущее , не знаешь - не говори , таких именуют фуфлыжниками . Я не претендую на роль великого знатока , но опыт и знание имею . Глупо спорить имея за плечами 2 месяца тренировок . Без обид .

з.ы. Пресс это такая мышца, которую можно постоянно качать (с) Брюс Ли


Сообщение отредактировал Massacre - Четверг, 02.06.2011, 19:04
 
massaДата: Четверг, 02.06.2011, 19:09 | Сообщение # 537
Генералиссимус
Группа: Заблокированные
Сообщений: 1370
Репутация: 0
Статус: Offline
Massacre, как раз таки не глупо.Глупо,имея свой опыт, советовать зая*ывать свой пресс каждый день.
Quote (Massacre)
не знаешь - не говори

Знание разве приобретаются только благодаря своему опыту? Не знал eek Если я не качаю пресс,и не занимаюсь пару лет,не говорит о том что я не знаю об этом.

Добавлено (02.06.2011, 19:09)
---------------------------------------------

Quote (Massacre)
з.ы. Пресс это такая мышца, которую можно постоянно качать (с) Брюс Ли

Палочки это такой предмет,которым можно все есть (С) Брюс Я
Зачем есть палочками суп,если есть ложка? Палочками будешь есть весь день,с ложкой - за пару минут.
Насиловать свой пресс можно каждый день,никто не спорит,и результат будет.Но такого же результата можно добиться с гораздо меньшими "потерями" (то-есть с меньшим кол-вом трен)


Шутю за деньги
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 19:14 | Сообщение # 538
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
massa, ты прямо непробиваемый (в интернете) . Если не увидел процитирую еще раз .

Пресс это такая мышца, которую можно постоянно качать (с) Брюс Ли

Этот человек гораздо более сведущ в спорте чем ты , так что твое сугубо тупое мнение , помноженое на юношеский максимализм можешь оставить при себе .
 
DanArtemevДата: Четверг, 02.06.2011, 19:20 | Сообщение # 539
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Massacre, всё зависит ещё от целей.
Quote (Massacre)
з.ы. Пресс это такая мышца, которую можно постоянно качать (с) Брюс Ли

Брюс Ли конечно крутой,но сухарик.Мышц то почти нет.)

Просто ты рассуждаешь с точки зрения бойцовских тренировок.Я тебе говорю про накачку мышц и их объёмы!
Quote (Massacre)
хотелось бы увидеть пресс , накачанный за 1 раз в неделю . Мне просто интересно , это возможно или нет

Вот цени на фото мой кореш,он вообще пресс никогда не качает,а занимается только на массу. http://cs4150.vkontakte.ru/u239067/93490573/x_3084bb17.jpg
Если просушится ,то пресс будет афигенный.

Олег твой друг ,который занимался 3 года и НИЧЕГО НЕ ДОСТИГ - бесталачь.Люди за год вкачиваются будь здоров.


hard train or go home
 
MassacreДата: Четверг, 02.06.2011, 19:23 | Сообщение # 540
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
DanArtemev, изначально автор темы спросил , "Можно ли качать пресс каждый день или 5 дней в неделю" И тут начали ему говорить что это плохо ))) . Заведомо ложная информация .
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
Страница 36 из 100«12343536373899100»
Поиск: