[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 100 из 100«129899100
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
Marko1337Дата: Четверг, 29.05.2014, 14:08 | Сообщение # 1486
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
Ну как я понял, тебе советовали интервальный бег т.к он эфективней простой пробежки
делать советую после тренки или в дни отдыха


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
NewWorld21Дата: Четверг, 29.05.2014, 20:19 | Сообщение # 1487
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 3
Статус: Offline
Marko1337, практикуем уже smile


Не ищи мотивацию в других! Будь сам мотивацией!
 
Grigoriy_IДата: Понедельник, 30.06.2014, 13:32 | Сообщение # 1488
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Здравствуйте вот нашел на первых страницах программу тренировок за 6 недель http://hardgainer.ru/hard2.view4.page15.html хотелось бы узнать кто-нибудь занимался по этой программе стоит ли начинать все таки неохото тратить 6 недель на неэффективную программу заранее спасибо
 
MakarДата: Понедельник, 30.06.2014, 15:48 | Сообщение # 1489
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 59
Статус: Offline
Grigoriy_I, я не занимался. и вот к таким заверениям, что мол за столько-то недель, дней или часов, раскаешься, и т.д. отношусь скептически. а вдруг у читающего как выразился Чувак "пузное сало", и что тогда, все равно кубики появятся? если тебе не влом позаниматься полтора месяца три раза в неделю по 10 минут не будучи уверенным в крутом результате, то зачем вообще себе голову забивать? не будешь пляжником этим летом, ничего страшного. как то ж без этого жил годами

 
Grigoriy_IДата: Понедельник, 30.06.2014, 16:10 | Сообщение # 1490
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Makar, да дело в том что занимаюсь уже около полугода на ТБ пресс прокачивается ,но кубики поскорее хочется увидеть поэтому заинтересовался различными программами, лишнего веса нету так что с этим все в порядке))
 
DELДата: Понедельник, 30.06.2014, 16:22 | Сообщение # 1491
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Grigoriy_I, бро, пресс это не кубики), а сила и выносливость данной мышцы. Можно не иметь "кубиков"и даже быть с небольшим животиком, но выполнять любый элементы связанные с силой пресса (уголок, передний вис, ролик и.т.д.).

Просто одной тренировкой брюшного пресса не обойтись, нужна диета и кадионагрузки. Дерзай


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
LuciferДата: Вторник, 31.03.2015, 10:41 | Сообщение # 1492
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Слабо повторить? crazy
 
DELДата: Вторник, 31.03.2015, 11:17 | Сообщение # 1493
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Lucifer, збс, но толку никакого))

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
LuciferДата: Вторник, 31.03.2015, 11:21 | Сообщение # 1494
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
А сало попалить wink
 
DELДата: Вторник, 31.03.2015, 11:58 | Сообщение # 1495
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата Lucifer ()
А сало попалить wink
да ну, это как горохом о стену. сало попалить можно правильным питанием и хорошим кардио. в 100 раз эффективней)
Прикрепления: 2017112.jpg(54Kb)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!

Сообщение отредактировал DEL - Вторник, 31.03.2015, 11:59
 
LuciferДата: Вторник, 31.03.2015, 12:54 | Сообщение # 1496
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата DEL ()
в 100 раз эффективней
Проф. Селуянофф не одобряэ online2long
 
artstrelnikovДата: Вторник, 07.07.2015, 15:58 | Сообщение # 1497
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 57
Репутация: 0
Статус: Offline
Друзья, сколько я не боролся с лишним весом-пока не станешь правильно питаться-так и будет лишний вес. И ученые считают,что лучшее средство улучшить форму-правильное питание.
Несколько лет назад я использовал "Кремлевскую" диету.Или безуглеводистую. (так ее еще называют).Работает! если вам не нужны углеводы особенно,-то можно рискнуть. Результат есть...
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » ТРЕНИРОВКА БРЮШНОГО ПРЕССА
Страница 100 из 100«129899100
Поиск: