[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Пдводящие упражнения
Пдводящие упражнения
SGUARTДата: Воскресенье, 05.06.2011, 22:41 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Когда включать подводящие к элементу упражнения? в конец основной программы, или отдельно сделать день для подводящих элементов?
 
Snake(matvey)Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 22:57 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
Я делаю перед основным упражнением, если чувствуешь, что сил нет то лучше в другой день сделай
 
SGUARTДата: Воскресенье, 05.06.2011, 23:00 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
а если перед основной тренькой то делать, то сил меньше останется же..
может просто каждый день подводящие делать, или перенатренированность настанет?
 
Snake(matvey)Дата: Воскресенье, 05.06.2011, 23:14 | Сообщение # 4
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 195
Репутация: 20
Статус: Offline
Каждый день лучше не делать, а то до перетрена недолго будет, лучше делай в дни основной программы по немногу как разминку, а в отдельные дни тогда уже только эти упражнения.
 
LinkДата: Понедельник, 06.06.2011, 01:33 | Сообщение # 5
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 528
Репутация: 8
Статус: Offline
мне нравится делать в отдельные дни, у меня это пятница и суббота.
 
ОлегДата: Понедельник, 06.06.2011, 09:56 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Я практикую элементы сразу после тренировки. Для меня база- это основа и самая главная часть, в которой я должен выложиться, а вот уже потом, если, допустим, совсем устал на тренировке, то элементы можно отложить, если же сил хватает, то выхожу на улицу и бывает даже по 40 минут зависаю.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Пдводящие упражнения
Страница 1 из 11
Поиск: