[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Air Alert 3 (Программа тренувань для збільшення вертикального стрибка)
Air Alert 3
КозакДата: Четверг, 12.05.2011, 21:08 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Хочу представити вашій увазі програму тренувань для збільшення вертикального стрибка http://dtb.ucoz.ru/publ/1-1-0-1
Збираюся сьогодні розпочати по ній тренування і подумав що багатьом вона буде цікавою.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
SteamДата: Четверг, 12.05.2011, 21:16 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Я делал её год назад, увеличил прыжок на 15 см.
 
MagikДата: Четверг, 12.05.2011, 21:42 | Сообщение # 3
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Репутация: 3
Статус: Offline
у меня 183 рост, и я забивал на баскетболе мяч сверху, но прыжок поднял не айлертсом, а штангой! айлертс не особо помогает. Сила ног практически от него не растет. да какие то сантиметры вы наберете, но не более.



Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
 
SteamДата: Четверг, 12.05.2011, 21:45 | Сообщение # 4
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Magik, так и есть)
Но я считаю, что самое лучшее - это просто пробовать. Хочешь ложить данк - пытайся каждый день, хочешь точный бросок - бросай, и тд.
Вот глянуть на тех же негров, которые всё время на площадках вкалывают, они в разы лучше проф.баскетболистов. Никакие проги и упражнения не нужны.
 
MagikДата: Четверг, 12.05.2011, 22:09 | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Репутация: 3
Статус: Offline
Steam, я согласен. Как мне батя говорит: Чтобы высоко прыгать надо просто прыгать)))
Ну негры с улицы не плохие конечно парни, но они не сравняться с игроками NBA ) хотя в стрите они потягаются с ними думаю почти на равных, а может даже и лучше))))
Где -то смотрел видео как тренируется команда университетской лиги по баскетболу в штатах( это лига перед NBA, называется NCAA чтоли, не уверен) ну так вот они так пашут в тренажерке что я просто в шоке был!!!!! не удивительно что они летают потом)




Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
 
КозакДата: Четверг, 12.05.2011, 23:01 | Сообщение # 6
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Steam
Але ж ти незнаєш чи використовують вони програми або штангу. Ну а на рахунок того що вони краще проф баскетболістів ти загнув. Як би це було так то вони уже давно грали замість них.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Air Alert 3 (Программа тренувань для збільшення вертикального стрибка)
Страница 1 из 11
Поиск: