[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Разница подтягивания! (подскажите)
Разница подтягивания!
MuRattiДата: Среда, 11.05.2011, 23:16 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
В чем разница на турниках и брусьях, делать например 10 подходов по 10 раз, и делать каждый подход на всю силу?
Мышцы качаються сильнеее если на всю силу выжимать или например по 10 раз на 10 подходов как лучшьше??? И в чем разница таких занятий?
 
helgoДата: Четверг, 12.05.2011, 11:56 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
MuRatti, наша твая не понимает вапроса ваще никакая wacko

Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
mer3av4ikДата: Четверг, 12.05.2011, 12:03 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 739
Репутация: 46
Статус: Offline
MuRatti, в чем разница делать на максимум или не на максимум т.е. ?

С уважением Василий Николаевич
 
MuRattiДата: Четверг, 12.05.2011, 14:07 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
да- да в чем разниуа на максимум делать и не намаксимум
 
ОлегДата: Четверг, 12.05.2011, 16:09 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
В том что ты делаешь подход на мксимум, допустим 15 раз и в следущем подходе ты сделаешь уже раз 10, в третьем допустим уже 9 и так все меньше и меньше, а можно сделать первый подход не намаксимум, а например 11 раз, то тогд а во втором подходе ты тоже сделаешь 11 раз..
 
MagikДата: Четверг, 12.05.2011, 17:55 | Сообщение # 6
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 306
Репутация: 3
Статус: Offline
Фалеев в своей книге советует проходки на максимум вообще не делать....максимум это только для соревнований! happy



Спорт для меня это не работа и не хобби, это прежде всего образ жизни
 
MuRattiДата: Четверг, 12.05.2011, 20:41 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
Спасибо ребята,я так думаю если всё подходы делать на максимум то больше на силу всё идет, а если не намаксимум то кач больше что ли....
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Четверг, 12.05.2011, 21:02 | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (MuRatti)
Спасибо ребята,я так думаю если всё подходы делать на максимум то больше на силу всё идет

Скорее на выносливость.
 
ShorinjiДата: Четверг, 12.05.2011, 21:10 | Сообщение # 9
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (MuRatti)
я так думаю если всё подходы делать на максимум то больше на силу всё идет

Это идёт скорее на износ организма))


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
speshДата: Воскресенье, 31.07.2011, 22:03 | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 264
Репутация: 9
Статус: Offline
не задавался целью узнать в чем разница таких тренировок, но сам делаю подходы на максимум, только так чувствую удовлетворение, что тренировка прошла не зря=))
так что я думаю у кого к чему больше душа лежит=)
 
SARUMANДата: Воскресенье, 31.07.2011, 22:27 | Сообщение # 11
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
На максимум - это означает дать огромный стресс мышцам, даже Минин говорил что нужно после трени сваливаться с ног biggrin
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Разница подтягивания! (подскажите)
Страница 1 из 11
Поиск: