[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 10 из 15«12891011121415»
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Hannibal(прога)
Hannibal(прога)
DELДата: Среда, 18.04.2012, 19:18 | Сообщение # 136
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (ART28)
DEL, 35-85 отлично ,ты не практикуешь прыжки на месте,длину, бег в гору 90-100% макс.15-20сек.или 20-Т,соскок сразу на прыжок 20повтор.выше среднего,на 20-ом прыжке ты уже на брусьях Б-30
соскок на прыжок 20повт.упал отжался 30,прыж.-20 последн.на турнике,Т-15 соскок,прыж-20 последний на брусьях Б-20 (пульс 185-190 ,глубоко не опускаться)соскок прыж.-20 упал отжался 20 :повторяю со снаряда соскок в уопор присед сразу на прыжок ,с прыжка ловим следующий снаряд ,выполнить до 10 раз за всю жизнь .

нет это не практикую)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
КозакДата: Среда, 18.07.2012, 16:06 | Сообщение # 137
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Сьогодні виконав цю програму, думав засніму відео де я її виконую за 45 хвилин, так ніфіга, зробів її за 1 годину 30 секунд, це притому що на прикінці мене почало нудити. Висновок, той хто виконає цю програму за 45 хвилин має нелюдську витривалість!

Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
AkelichДата: Среда, 18.07.2012, 16:16 | Сообщение # 138
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (Козак)
Сьогодні виконав цю програму, думав засніму відео де я її виконую за 45 хвилин, так ніфіга, зробів її за 1 годину 30 секунд, це притому що на прикінці мене почало нудити. Висновок, той хто виконає цю програму за 45 хвилин має нелюдську витривалість!

Да нет, просто балаболы. Никакого видео так и не было предоставлено.
 
S_T_A_R_S_MacheteДата: Среда, 18.07.2012, 16:29 | Сообщение # 139
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 3
Статус: Offline
За 48 минут управляюся, на турнике 35 раз, брусья 37 раз, программа рассчитана на хорошую выносливость. Ближе к осени могу залить видео, сами поймите, пока жарко))) Первый раз выполнял, эту прогу, зимой, на последнем подходе судорога ноги схватила, просто жесть.

Добавлено (18.07.2012, 16:29)
---------------------------------------------
Я не пойму как так, делать на брусьях 80 раз и не уложиться в 45 минут....

 
AkelichДата: Среда, 18.07.2012, 16:53 | Сообщение # 140
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
S_T_A_R_S_Machete, ті сейчас о чем?
В программе:
275 отжиманий
70 подтягиваний
165 отжиманий на брусьях
70 подтягиваний обратным хватом
 
powercooolДата: Среда, 18.07.2012, 16:55 | Сообщение # 141
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
наверно у ганни еще прога есть biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
S_T_A_R_S_MacheteДата: Среда, 18.07.2012, 17:15 | Сообщение # 142
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 3
Статус: Offline
Я о своём максимуме, на турнике 35 раз и на брусьях 37.
 
DELДата: Среда, 18.07.2012, 18:00 | Сообщение # 143
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Да нет, просто балаболы. Никакого видео так и не было предоставлено.

тут у нас монстры и за 30 мин. делали)))
Quote (Козак)
Сьогодні виконав цю програму, думав засніму відео де я її виконую за 45 хвилин, так ніфіга, зробів її за 1 годину 30 секунд, це притому що на прикінці мене почало нудити. Висновок, той хто виконає цю програму за 45 хвилин має нелюдську витривалість!

ага. а я о чем говорил))))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
AkelichДата: Среда, 18.07.2012, 18:25 | Сообщение # 144
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
DEL, я именно про них и говорил smile
 
MassacreДата: Среда, 18.07.2012, 18:30 | Сообщение # 145
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 182
Репутация: 11
Статус: Offline
Не знаю на счёт остальных,но думаю izekill не стал бы обманывать.
 
AkelichДата: Среда, 18.07.2012, 18:34 | Сообщение # 146
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Massacre, да тут не о чем думать)) Пока не будет видео, это всего лишь слова
 
PPGДата: Среда, 18.07.2012, 18:44 | Сообщение # 147
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Репутация: 10
Статус: Offline
Akelich, как по-твоему должно сниматься это видео (долгая беготня от снаряда к снаряду) чтобы автора потом не обвинили в монтаже?
 
DELДата: Среда, 18.07.2012, 18:56 | Сообщение # 148
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (PPG)
Akelich, как по-твоему должно сниматься это видео (долгая беготня от снаряда к снаряду) чтобы автора потом не обвинили в монтаже?

да, а как иначе? только так.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
PPGДата: Среда, 18.07.2012, 19:19 | Сообщение # 149
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
Репутация: 10
Статус: Offline
DEL, ну подумай сам, ведь для этого нужен посторонний человек, который будет долгих 45 минут снимать унылую и однообразную последовательность перемещений. Да и кто будет потом это полностью смотреть и подсчитывать повторения, если значительно интереснее за это время можно просмотреть половину какого-нибудь интересного фильма?)

Сообщение отредактировал PPG - Среда, 18.07.2012, 19:23
 
AkelichДата: Среда, 18.07.2012, 21:10 | Сообщение # 150
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (PPG)
нужен посторонний человек, который будет долгих 45 минут снимать унылую и однообразную последовательность перемещений

По поводу 45 минут никто бы и не заикался. А вот 29 я бы с удовльствием посмотрел
 
Турник-сообщество » Воркаут » Программы тренировок » Hannibal(прога)
Страница 10 из 15«12891011121415»
Поиск: