|
|
Турник
| Записи: 535 | Показаны: 1-5 |
Страницы: 1 2 3 ... 106 107 » |
Здравствуйте уважаемые спортсмены! Александр Приян прислал еще одно видео, в котором выполнил 17 выходов силой на две руки. За этим процессом очень бдительно наблюдал Евгений Кочерга. Смотрим и комментируем!
|
Привет друзья! На прошлой неделе мне написал маленький (вес спортсмена 55 кг), но очень сильный спортсмен и предложил опубликовать видео, где он подтягивается на турнике с весом почти равным своему (вес отягощения составил 44 кг). Вооружившись жилетом-утяжелителем и другими подручными приспособлениями Александр Приян выполнил 8 чистых подтягиваний! Смотрим и комментиуруем!
|
Пару лет назад я узнал о замечательной книге Пола Уэйда «Тренировка заключенного». Книга официально на русский язык не переводилась, и поэтому пришлось ознакомиться с ней на языке оригинала, а именно -
английском языке. Моих знаний вполне хватило, чтоб бегло ознакомиться с
ее содержимым и оно показалось мне весьма любопытным. Времени, чтоб
разбираться подробно не было, но все же год назад я решил протестировать
ее на себе. Автор выделил 6 условно-базовых упражнений, которые следует
тренировать: отжимания, подтягивания, приседания, подъем ног, мостик, отжимания
в стойке на руках. Кроме этого он разделил каждое упражнение на 10
уровней сложности. К примеру, 1-я ступень подтягиваний происходит
практически стоя и в горизонтальной плоскости, 2-я это австралийские
подтягивания до уровня груди (так же известные у нас как «бабские»
подтягивания); ну а 10-я элитная ступень это подтягивания на одной руке.
|
Привет всем любителям достойного видео. На протяжении долгой и холодной зимы, самый достойный посетитель нашего сайта - Андрей Волынкин, работал с железом в спортивном зале и не проводил тренировок на улице. Как только погода наладилась и мы - украинцы увидели солнце и почувствовали первые признаки весны, Андрей незамедлительно провел свою первую тренировку на свежем воздухе. Что из этого получилось, смотрите в достойном видео!
|
По мере приближения к лету со всех сторон начались сыпаться призывы: похудеть, подсушиться, добиться пляжной фигуры. Сушка, сушка, сушка – слышно от всех интернет гуру по фитнесу, каналов «ютуба» по бодибилдингу. И в этом весеннем обострении «сумасшедших» естественно говорят не о том вкусненьком бублике «сушка», посыпанным маком, и который к вашему сведению содержит более 330 калорий на 100 грамм преимущественно из углеводов. А скушав пачку вам хватит энергии, чтоб вполне так пробежать полумарафон.
|
|
| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 37 Гостей: 31 Пользователей: 6 beliy, xabarih, Murik, Spyform, Goog-black_angel-ok, PIRAT
GRUTAS, Dragon, PIRAT, rusty_ronin, armanrus, Murik, Akelich, Бананыч, Lopa, Неревар, DEL, powercoool, Regulus, Alex_Gor, Goog-black_angel-ok, vstov, Счастливчик, Чувак, Splinter, underchronos, natmakar53, xabarih, Dure, Spyform, Freestylerhyme, lika, KEP_VLAD, barsuk, whitepk, bitreer, G_Gleb, [ Полный список] |
|
